Page 42 - Payam e Haya Eid Issue

42
لور� ٹ�سی �ل کو جو ۔ہے تیہو رامقدصیخا چھیا کی ئبرفا ی
ممٹر
تاجا ہو ختمبھیقبض روا۔ہےکھتیر ی
ملوکنٹر کو نزو روا
بھرسےیسبزسا لیاو نے لئےکےتمد کملئےسا ۔ہے
۔ ی
ئ
�ٹھاا ہئدفا رپو
جمع ی
مںو� لی � ھ
ت � کےسٹکپلا کر لی� ھ � کو ںنواد کے سا
فیکا بھی بعد کے نےہو ختم سممو روا ی ل کر ز � ی �فر کے کر
ذ� ی �لذکےمٹر لو ےنڈا روا ںای �رکچو کیمٹر ؤپلامٹرتکںنود
ابنو ٹا کا سا کرسکھاکو مٹر ۔گے ی
سکٹھاالطفسےبےرشو
کٹی ٹیمو ، نمک ی
مٹے کے سا ہےچا لد جب روا ی ل
یمگھی ای� ی ت
�ہلکےکر لاڈ لہمساٹچا روا ی ںچ
�مر لیکا ئیہو
ی
ئ
� پسندحدبے کو ںنوود ںوبڑ روا ںبچو ی � ۔ ی
ئ
�بناٹھےاپر
۔گاہو ت
� ش� م ک ی� لحصوکا ںنوود ت ی ئ
�اغذ روا تلذ ی
مسا ۔گے
یندو اخد ہی � طع روانعمت ہو ی � ۔ ی ہ
�رشمابےئدافوکےںو ی �سبز
روا ہےبھی ہر ی خ
�ذ کا ںتولذ ۔بھیشفا روا بھی اود ی
مجن ی ہ
�
۔بھینہاخز کا ستیرتند
کو نا ہو کہ ہےنتہاذ روا یمند ہنر کی ن ی
ت
�اخو ی � با
کی جن۔ یکھر لای خ
� کا ںو ی ی �ربا روا ںکتوانز نا قتو تےپکا
ںو ی �سبز ۔پہنچے نہ ننقصا ئیکو کو ت ی ئ
�اغذ کی ںو ی �سبزسے جہو
بعدکےٹنےکا کہتا ی �کر ا ی ل ھود حطرچھیا پہلےسےٹنےکا کو
تھسا کے نیپا ءاجزا ئیاغذ دجومو ی
م ںو ی �سبز سے نےھود
نہ ٹامو ٹامو ہدای�ز کو ںچھلکو کے ںو ی �سبز ۔ یسکہو نہ ئعضا
لےاو ت ی �دفاا ی
م ںچھلکو کے ںو ی �سبز کہ ںو ی ک ۔ ی
ٹ
�کا
ہدای �ز کربھگو ی
منیپا نہ کوںو ی �سبز۔ ی ہ
�تےہوصرعنا
ںو ی ک ، ی
ئ
�پکا پر نچ ز� ی ت
� ہی نہ روا ی
کھر ر ی �د
کے نا سے نےگلا ہدای�ز کو نا کہ
ی ہ
� تےجا ہو ئعضا منزٹاو
کا ںو ی �سبز روا
۔ہے تاجا پڑ ندما بھیپور و نگر
کہہےیروضرلئےکےنےبنا ئقہاذ شخو کو ںو ی �سبز
پر رطو تیرقد کہ ںو ی ک ، ی�کر نہ لستعماا کا نیپا ی
مسا
نیسا با ی ہ ن
�ا جوہےتیہو رامقدتنیا کی نیپا ی
مںو ی �سبز
۔ ی ہ
�گلتی ی
م ر ی �د ارذ جو ںا ی�سبز ی
�ا ن ی
ل۔ہے ت ی �د گلا
پہلےسے نےپکا ی ہ ن
�ا ہر ی غ
�و ںا �ی � لھ � کی ی
س ، یورا ی س �
بقمطا کے ت
�ی �ص خا کے ںو ی �سبز پھر ، یل لباُ ا سا اڑتھو
، جرگا مثلاً ںای�سبزسخت ۔ ی�کر لستعماا لےمسا ی
منا
یمنا لئےکےنےبنا ا� ٹ� � ٹ� چ� کو ںوٹنڈ روا بھیگو ، رچقند
روالہسن ، کردا تھساکےہید ای� ٹرٹما ، ی ںچ
�مر ہدا ی �ز کچھ
ٹھتیا سے ی
منا کہ ی �د بنا ذ � ی �لذ تناا کر لاڈ ہر ی غ
�و زای�
ہلکے کو ںو ی �سبز منر ن ی
ل ، ی�د للچا ی �رمہکا ہنیمو من
۔ہے تاہوبہتر ناپکا ی
ملےمسا
۔ہے تاہو حطر کی ن
�ی � ش� م ی �ا منظا نیجسما کا ننساا
ی�طو سے گیدکررکا کی سا روا کھنےر ںاور کو ن
�ی � ش� م
کے سا حطر جس لئے کے نےٹھاا ہئدفا تک صےعر
کی لو ی ف
� کے لٹیاکو چھیا روا متمر ، ئیصفا کی ںوزپر
کھنےر صحتمندکو جسم نینساا حطر سیا ۔ہے تیہو تروضر
ہم کہہے یروضرلئےکےکھنےر ئےبچاسےںو ی �را ی ب � روا
جس ، ہو اغذ نزامتو ی �ا جو ، ی�کر بنتخاا کا اغذ ی
�ا
۔ںہو بقمطاکے تروضر نیجسما ءاجزا ئیاغذ متما ی
م
حد ز � ی � ئیکو ، ہو ی
منزاتو لستعماا کا ںو ی �سبز ای� شتگو
۔ےکر نہ زوتجاسے
یمبلےمقا کے رخو شتگو کہ ہے ت ق ی ق
حبھی ی �
کےںنتو ی
منا ۔ ی ہ
�ہتےرمندصحت ہدای�ز رخو یسبز
مضرںا ی لنا کی نخو کی نا روا ی ہ
�تےہو کمبہتضامرا
۔ ی ہ
�ہتیر کپا سےںئشولا صحت